pencuci mulut pisang maromba

Dalam artikel ini, kami akan menemui pencuci mulut yang hebat untuk mereka yang berada luar musim yang membolehkan anda menjauhi rutin diet dan makan sesuatu yang berbeza dan, pada masa yang sama, berkhasiat.

pencuci mulut pisang

Adakah anda bosan dengan diet anda? Berikut adalah pilihan yang bagus untuk hari sampah yang kurang tercemar ...

Bahan-bahan:

50g serpihan oat atau tepung oat

350ml susu skim

Pemanis secukup rasa

1/2 sampul gelatin berperisa nanas

40g perisa pisang protein whey

Inti perisa kelapa secukup rasa

Penyediaan:

Masukkan, dengan api sederhana, oat, pemanis dan susu. Gaul dan tunggu hingga berubah menjadi bubur pekat (berhati-hati agar tidak gumpalan). Setelah sejuk, masukkan protein whey dan gaul.

Siapkan agar-agar mengikut arahan dan tambahkan beberapa tetes esen kelapa untuk rasa "piña colada".

Selepas itu, biarkan agar-agar mengeras di dalam peti sejuk.

Tuangkan bubur ke pinggan dan hidangkan agar-agar di atasnya.

Salah satu pilihan ialah menghidangkan bubur panas dan agar-agar sejuk, atau membiarkannya keduanya membeku sebelum dimakan.

Artikel ini ditulis oleh:

Leave a comment

Alamat email anda tidak akan disiarkan. Ruangan yang diperlukan ditanda dengan *




Masukkan Captcha Di Sini: