Protein Whey Wanita: Makanan tambahan yang sering digunakan oleh wanita!


O protein whey adalah makanan tambahan yang paling terkenal di dunia. Bahkan mereka yang tidak berlatih bina badan tahu atau pernah mendengarnya. Walau bagaimanapun, variasi produk ini semakin menonjol setiap hari: Protein Whey Wanita.

Protein whey wanita adalah makanan tambahan yang sangat serupa dengan whey tradisional, namun terdapat beberapa perbezaan yang dirancang secara eksklusif untuk memenuhi tujuan wanita.

Manfaatnya menjamin hasil yang lebih baik dalam bina badan dan juga menjamin penampilan kulit, rambut dan kuku yang lebih baik, yang bagi kebanyakan wanita adalah mustahak. Lagipun, anda tidak boleh mengesampingkan kesombongan, boleh?

Agar anda lebih memahami subjek ini, kami telah menyediakan artikel ini di mana anda boleh memperolehnya semua maklumat mengenai protein whey wanita seperti o Que é, untuk apa itu, Kesan sampingan dan banyak lagi!

Mari pergi?

Iaitu?

Protein whey wanita adalah makanan tambahan yang sangat serupa dengan whey tradisional: mengandungi protein, asid amino e Vitamin itu akan memastikan hipertrofi yang lebih baik, definisi dan pemulihan otot.

tahu semua tentang whey betina

Ia juga mempromosikan prestasi yang lebih baik dalam latihan meningkatkan peluang hasil yang berjaya, selain untuk melawan sakit otot yang tidak bersuara ketika bersenam.

MEMAHAMI >>> Adakah suplemen untuk wanita benar-benar berkesan?

Walaupun terdapat sedikit makanan tambahan yang dikeluarkan khusus untuk wanita, sejak itu protein whey wanita semakin terkenal dalam sukan kesan baiknya terbukti secara saintifik.

Untuk apa protein whey wanita?

Fungsi utama whey jenis ini sangat mirip dengan whey tradisional, kerana ia juga mengandungi asid amino dalam komposisinya sebagai Leucine, Valine, Isoleucine (dikenali sebagai BCAAs), selain glutamin dan arginin.

A Leucine ia adalah salah satu asid amino yang paling banyak menghasilkan hipertrofi otot. Ini membantu dalam pemulihan tisu otot yang direkrut semasa latihan, sehingga mempromosikan keuntungan yang lebih besar dalam jisim tanpa lemak.

Valine juga merupakan salah satu asid amino penting (yang tidak dihasilkan oleh badan) yang mendapat hasil terbanyak. Selain bertindak secara langsung dalam membina tisu otot, ia dapat mengurangkan kesakitan selepas bersenam.

Isoleucine juga tidak ketinggalan. Selain mengambil bahagian dalam pembinaan otot, dia bertindak membakar lemak badan, mengubahnya menjadi tenaga untuk tubuh, yang memberikan lebih banyak kecenderungan untuk latihan.

A glutamin berfungsi untuk berlaku fungsi metabolisme yang betul, selain mencegah katabolisme otot yang ditakuti, iaitu kehilangan jisim tanpa lemak. Ia juga membantu dalam pemulihan otot, memerangi kesakitan dan mencegah keletihan otot (keletihan), selain banyak faedah lain.

faedah whey wanita

A arginine adalah asid amino yang mendorong pengangkutan oksigen ke semua tisu di dalam badan, termasuk tisu otot. Di samping itu, ia menjamin pelbagai faedah lain seperti fungsi sistem imun yang betul.

Apa faedahnya?

Lihat apa faedah utama yang dapat dihasilkan oleh semua komponen yang terdapat dalam protein whey wanita kepada tubuh dan dengan itu memastikan hasil yang lebih baik dalam pembinaan badan.

  • Melawan sakit otot;
  • Menggalakkan hipertrofi otot;
  • Membantu dalam membakar lemak;
  • Mengurangkan kedutan;
  • Memperbaiki penampilan kulit;
  • Mengawal selera makan;
  • Meningkatkan sistem ketahanan badan;
  • Membantu kesihatan kuku dan rambut;
  • Memperbaiki sistem kardiovaskular;
  • Dalam kalangan yang lain.

Nah, setelah kita mengetahui semua kelebihan yang dapat diberikan oleh suplemen ini, sangat penting untuk menggunakannya dengan betul, sehingga selain mempunyai manfaat, tidak memberi kesan sampingan.

Bagaimana cara mengambil?

Pada asasnya, tidak ada perbezaan antara cara anda mengambil protein whey wanita dan protein whey tradisional. Maksudnya, anda boleh mengambilnya dengan air atau susu dalam tempoh selepas bersenam. Kuantiti akan bergantung pada cadangan pengeluar produk.

Perbezaan dari wanita ke Protein Whey biasa

Seperti yang telah kita lihat, protein whey betina mengandungi banyak unsur yang sama yang membentuk whey tradisional. Walau bagaimanapun, suplemen ini, yang khusus untuk wanita, mempunyai beberapa unsur tambahan seperti kolagen, elastin dan protein soya.

protein whey wanita

Kolagen memberi jaminan kepada wanita kulit yang kurang lembap dengan penampilan yang lebih sihat. Pada masa yang sama, elastin meningkatkan keanjalan pada kulit, menjadikannya lebih kencang. Protein soya, sebaliknya, bertindak untuk mengawal rasa lapar, sehingga mencegah berat badan berlebihan.

Adakah protein whey wanita menjadikan anda gemuk?

Seperti whey tradisional, pengambilan wanita harus dilakukan dengan berhati-hati dan mengikuti cadangan penggunaan yang sesuai. Mengikuti langkah-langkah ini, dia tidak akan menyebabkan peningkatan kadar lemak.

Walau bagaimanapun, jika garis panduan ini tidak dipatuhi dan orang yang menggunakan dos berlebihan, malangnya peluang untuk menambah berat badan akan meningkat dengan ketara. Ini kerana, apabila terdapat lebihan dalam tubuh, protein diubah menjadi lemak.

DAPATKAN TAHU >>> 5 Makanan Tambahan Wanita Tidak Boleh Digunakan

Di samping itu, adalah wajar untuk mengambil suplemen ini hanya jika anda benar-benar akan melatih. iaitu, tidak Tidak ada gunanya mengambil protein whey dan duduk di sofa tanpa bersenam.

Perkara penting lain yang perlu diketengahkan ialah pengambilan protein whey betina yang betul malah bermanfaat untuk penurunan berat badan, kerana protein soya yang terdapat di dalamnya memastikan rasa kenyang yang lebih tinggi, menjadikan anda makan apa sahaja yang diperlukan, mengelakkan makan makanan ringan seperti gula-gula adalah kalori mega.

Kesan Sampingan dan Kontraindikasi

Sebagai tambahan kepada kemungkinan kenaikan berat badan (jika suplemen ini tidak dikonsumsi dengan betul), protein whey dapat menghasilkan beberapa kesan berbahaya bagi orang yang tidak toleran terhadap laktosa, kerana ia berasal dari protein whey.

Antara reaksi utama dalam intoleran laktosa yang dapat kita ketengahkan:

  • Kekejangan;
  • Cirit-birit;
  • Senak;
  • Gas.

Protein whey boleh dimakan oleh hampir semua jenis orang yang ingin meningkatkan jisim otot mereka atau yang mempunyai tahap protein yang rendah di dalam badan.

Walau bagaimanapun, kita mesti memberi amaran bahawa makanan tambahan ini tidak digalakkan untuk wanita hamil, kerana sebatian yang terdapat di dalamnya mungkin tidak berfungsi dengan baik untuk janin yang sedang berkembang.

Juga, orang yang mengalami masalah buah pinggang (buah pinggang) atau penyakit lain harus berjumpa doktor sebelum menggunakannya.

Adakah perlu mengambil protein whey wanita?

Seperti yang telah kita lihat, protein whey wanita adalah produk yang eksklusif untuk wanita dan menghasilkan lebih banyak faedah, kerana jumlah unsur dalam komposisinya lebih besar. Oleh itu, kita boleh mengatakan bahawa ya, patut memilihnya.

ketahui lebih lanjut mengenai protein whey wanita

Oleh itu, wanita, jika anda mempunyai produk yang dikeluarkan secara eksklusif dengan anda dan yang menjamin hasil yang lebih baik untuk tujuan membina badan anda, mengapa tidak menggunakannya?

DAPATKAN TAHU >>> Temui 3 Makanan Tambahan Yang Penting untuk Wanita

Di manakah boleh dibeli?

Terdapat beberapa jenama makanan tambahan yang mengeluarkan protein whey wanita dan dijual di tempat yang berbeza seperti farmasi, kedai ubat, kedai makanan tambahan atau bahkan beberapa pasar raya.

Terdapat juga kedai suplemen maya yang menjamin keselesaan terbaik semasa membeli, kerana anda tidak perlu meninggalkan rumah anda, cukup akses internet dan cari kedai terbaik.

Walau bagaimanapun, terdapat cara yang lebih praktikal untuk memilih produk anda, sama ada mengikut harga atau jenama, dan bahagian terbaik: secara percuma! Saya bercakap mengenai perkhidmatan yang Supp menyediakan, pembanding makanan tambahan pertama di Brazil.

Satu-satunya pekerjaan yang anda ada ialah memasukkan produk yang dikehendaki. Selepas itu, mereka akan memberi tahu anda kedai mana yang mempunyai suplemen yang sama dengan harga terbaik, dan juga memberi anda pilihan untuk membandingkannya dengan jenama lain dan mengetahui mana yang lebih sesuai untuk tujuan anda.

Kesimpulan

Dalam artikel ini kita mendapat idea yang lebih baik mengenai salah satu makanan tambahan yang telah mendapat banyak ruang dalam dunia sukan, yang merupakan protein whey wanita.

kami melihat bahawa dia sama seperti whey tradisional, atau lebih baik lagi, bergantung pada objektifnya. Ini kerana ia mengandungi unsur-unsur yang tidak dimiliki oleh tradisional kolagen dan protein soya.

Sekiranya anda akan mengambil makanan tambahan ini, lihat lagi topik di mana kita membincangkan kemungkinan kesan sampingan dan kontraindikasi. Dengan cara itu anda tidak akan membahayakan kesihatan anda.

Jangan ragu untuk memberikan komen di bawah, memuji, mengkritik atau bahkan mencadangkan topik lain yang belum diliput di laman web kami. Penyertaan anda sentiasa dialu-alukan.

Makanan tambahan yang baik!

Leave a comment

Alamat email anda tidak akan disiarkan. Ruangan yang diperlukan ditanda dengan *




Masukkan Captcha Di Sini: