Petua Latihan Bisep

Cari 4 latihan kecil yang digunakan dalam latihan bisep

Apesar de não serem os maiores constituintes dos braços, os bíceps durante a história tem sido um dos grupamentos mais valorizados entre fisiculturistas profissionais e praticantes de musculação em geral. Tendo aspectos funcionais, anatômicos, fisiológicos e estéticos indispensáveis, esse músculo… Teruskan membaca "Cari 4 latihan kecil yang digunakan dalam latihan bisep

Ketahui 3 petua untuk meningkatkan intensiti latihan bisep

Selepas bahagian dada, otot yang paling dihargai dan juga dibincangkan di gim bina badan adalah bisep. Di sebalik populariti ini, mereka adalah bahagian asas dari struktur batang yang sinergis, kuat, simetri dan padat, sama ada di badan wanita atau di badan lelaki. Oleh itu, mempunyai bisep yang lebih kuat adalah mustahak dalam mencari "badan yang sempurna".

Petua untuk meningkatkan intensiti latihan bisep

Meningkatkan intensiti latihan bisep adalah aspek asas untuk pertumbuhan hasil, sama ada bertujuan untuk peningkatan umum jisim tanpa lemak, penggambaran bahagian tertentu bisep, peningkatan kekuatan atau yang lain, seperti yang terkenal "Peningkatan puncak bisep", yang juga dapat dimasukkan dalam kualitas estetiknya. Tetapi, bagaimana meningkatkan intensiti latihan bisep? Itulah yang akan kami ajarkan kepada anda dalam artikel ini.
Teruskan membaca "Ketahui 3 petua untuk meningkatkan intensiti latihan bisep

Ketahui 3 kesalahan dalam urutan gantian dan ketahui cara membetulkannya

Depois da rosca direta, pelo que não me falha a memória, a rosca alternada é um dos exercícios mais conhecidos e utilizados na musculação para o desenvolvimento do bíceps braquial. Porém, como todo exercício taxado, alguns vícios aparentemente certos podem… Teruskan membaca "Ketahui 3 kesalahan dalam urutan gantian dan ketahui cara membetulkannya