Bersenam selepas bersenam

Adakah saya perlu menggunakan makanan tambahan karbohidrat dalam waktu selepas bersenam?

Siapa yang tidak pernah mendengar bahawa protein whey dengan maltodekstrin perlu diambil selepas bersenam untuk meningkatkan pemulihan anda? Dan siapa yang tidak pernah mendengar bahawa pada masa ini terdapat pilihan yang lebih baik daripada maltodekstrin/dekstrosa, seperti penggunaan jagung berlilin atau… Teruskan membaca "Adakah saya perlu menggunakan makanan tambahan karbohidrat dalam waktu selepas bersenam?