Latihan

Bolehkah senaman fizikal mempengaruhi selera makan?

Kemungkinan besar anda pernah mendengar bahawa "mereka yang mengamalkan aktiviti fizikal" perlu makan dengan lebih betul kerana perbelanjaan kalori mereka lebih besar. Walau bagaimanapun, banyak kali, kita tidak memikirkan berapa banyak aktiviti fizikal boleh mempengaruhi selera makan dan lebih daripada itu,... Teruskan membaca "Bolehkah senaman fizikal mempengaruhi selera makan?

Mulakan latihan berat badan dengan latihan terpencil atau gabungan / berbilang sendi?

Quando você se matriculou pela primeira vez em uma academia de musculação, sem conhecer absolutamente nada sobre o assunto, muito provavelmente se deparou com um instrutor o qual orientou que realizasse X ou Y treinamento, que em grande parte dos casos… Teruskan membaca "Mulakan latihan berat badan dengan latihan terpencil atau gabungan / berbilang sendi?