latihan

Sekiranya saya tidak mengubah latihan saya, adakah badan akan berhenti bertindak balas terhadap rangsangan?

Itu soalan yang sangat baik! Kadang-kadang orang sangat menyukai helaian senaman tertentu sehinggakan mereka tidak menukar helaian senaman selama berbulan-bulan dan berbulan-bulan. Dengan mendedahkan perasaan ini kepada guru latihan bebanan, dia menerima tanpa berfikir,... Teruskan membaca "Sekiranya saya tidak mengubah latihan saya, adakah badan akan berhenti bertindak balas terhadap rangsangan?

Latihan untuk deltoid dan trapeze

Cari senaman yang bertujuan untuk deltoid dan trapeze

Latihan untuk deltoid dan trapeze

Deltoids dan trapezius? Latihan pantas kumpulan otot ini, yang bertanggungjawab untuk lebar batang dan untuk simetri dengan seluruh badan. Kumpulan yang mesti dikerjakan dengan cara tertentu, kerana jenis serat yang dimilikinya.

Deltoid mereka mempunyai serat yang tidak biasa, jadi ia mesti dikerjakan dengan cara yang tidak biasa dengan seluruh otot badan. Ketahui senaman dan gunakan dengan sebaik mungkin.

Teruskan membaca "Latihan untuk deltoid dan trapeze